FOODMEDIA.RO
Meniu
File de Somon Aromat cu Sos Picant de Lămâie Verde, Gătit la Abur în Instant PotRețetă · Pește și Preparate RapideFile de Somon Aromat cu Sos Picant de Lămâie Verde, Gătit la Abur în Instant Pot
Pește și Preparate RapideRegiune: România

File de Somon Aromat cu Sos Picant de Lămâie Verde, Gătit la Abur în Instant Pot

O rețetă rapidă și sănătoasă pentru somon fraged, preparat la abur în Instant Pot, servit cu un sos vibrant de lămâie verde,...

PREGĂTIRE
10 min
GĂTIRE
5 min
PORȚII BAZĂ
2 porții
ENERGIE / PORȚIE
313 kcal
Dificultate: Ușor·Publicat pe 31 octombrie 2026

Mod Gătire (Fără Ecran Stins)

Inactiv (ecran normal)

NOTĂ TEHNICĂ DIN BUCĂTĂRIE

Pentru un somon mai ferm, reduceți timpul de gătire la 4 minute. Dacă doriți un gust mai intens al sosului, preparați-l cu 15-20 de minute înainte de servire pentru a permite aromelor să se combine.

Etapele de preparare pas cu pas

  1. Pasul 1

    Etapa 1 de preparare

    Pentru sosul aromat, puneți în blender ardeiul jalapeno tocat, zeama de lime, cățeii de usturoi mărunțiți, siropul de arțar, apa fierbinte, pătrunjelul proaspăt, uleiul de măsline, boiaua de ardei dulce și chimenul măcinat. Mixați bine până obțineți un sos fin și omogen.

  2. Pasul 2

    Etapa 2 de preparare

    Turnați 240 ml apă în vasul interior al aparatului Instant Pot. Așezați cu grijă coșul de abur în interiorul vasului.

  3. Pasul 3

    Etapa 3 de preparare

    Condimentați generos fileurile de somon cu sare de mare și piper negru proaspăt măcinat, apoi așezați-le în coșul de abur.

  4. Pasul 4

    Etapa 4 de preparare

    Închideți capacul Instant Pot-ului și asigurați-vă că valva de eliberare a presiunii este în poziția de sigilare (Sealing). Selectați modul 'Steam' (Abur) și setați timpul de gătire la 5 minute, la presiune înaltă.

  5. Pasul 5

    Etapa 5 de preparare

    După încheierea programului de gătire, eliberați rapid presiunea (Quick Release) rotind valva în poziția de 'Venting'. Odată ce presiunea a fost eliberată complet, deschideți cu atenție capacul.

  6. Pasul 6

    Etapa 6 de preparare

    Mutați fileurile de somon, care ar trebui să fie fragede și gătite perfect, pe un platou de servire. Turnați sosul picant de lămâie verde pregătit anterior, deasupra fiecărui fileu.

  7. Pasul 7

    Etapa 7 de preparare

    Serviți imediat acest preparat delicios și sănătos.

File de Somon Aromat cu Sos Picant de Lămâie Verde, Gătit la Abur în Instant Pot | FoodMedia.ro